Chec cu merisoare si stafide


Ador merisoarele si in ultima perioada am incercat sa pregatesc cat mai multe retete dulci cu ele. 

Primul pe lista a fost un chec, foarte simplu si gustos, pe care l-am garnisit bine cu merisoare si stafide ... un deliciu!

Pentru ca astazi este mare sarbatoare, vreau sa va urez "La multi ani!" si va invit sa serviti o feliuta pufoasa de chec aromat :)


Am folosit (pt un chec mare sau 2 mai mici):
  • 4 oua, 1 cana* lapte, 2 cani zahar, 1 cana ulei, 4 cani faina, 1 plic praf de copt, coaja de la 1 lamaie, esenta de vanilie, merisoare confiate si stafide, un praf de sare.
*cana cu care am masurat ingredientele are 200 ml.

Intr-un bol mare am pus cele 4 oua (fara sa separ albusurile de galbenusuri) si le-am mixat timp de 2-3 minute cu praful de sare. Am adaugat apoi zaharul si am mixat din nou pana cand s-a topit aproape complet.

Am adaugat pe rand laptele si uleiul, esenta, coaja de lamaie.

Am continuat sa mixez si am adaugat putin cate putin faina, amestecata cu praful de copt.

Compozitia finala este groasa.

Am adaugat merisoarele si stafidele, apoi am amestecat cu o spatula sa le distribui uniform in aluat.

Am tapetat tava cu hartie de copt si am pus in ea aluatul.

Cuptorul l-am preincalzit si apoi am bagat tava. Am lasat checul timp de ~ 1 ora la foc mic.

Checul meu a crescut foarte mult si s-a rumenit bine pe margini. Daca va place mai putin rumen, il puteti scoate din cuptor cu 10 minute mai devreme, insa verificati cu o scobitoare sa fie copt bine in mijloc.

Il lasam sa se raceasca cel putin 30 de minute, apoi il taiem felii si servim.

Se poate pudra cu zahar, dar eu l-am preferat simplu fiindca e suficient de dulce.

Daca nu preferati merisoarele si stafidele, se pot inlocui cu rahat, nuci, migdale, fulgi de ciocolata, alte fructe uscate sau chiar crude (cirese, visine, capsuni, ananas), sau se poate face un chec duo, jumatate din aluat cu cacao.

Este un desert economic, spornic si rapid. Se face usor si se mananca in general foarte repede de catre toti pofticiosii casei :D

--> Reteta o am de la sora mea. Thanks, sis! :)


Pofta buna si gatiti cu spor!

Cum se face blatul de tort?


Cu totii avem ocazii deosebite in familie si in viata noastra, ocazii pe care nu le lasam sa treaca nemarcate macar cu un mic tortulet :) La aniversari, zile onomastice, sarbatori mari ... cu totii ne dorim pe masa un tort.

Intrebarea principala atunci cand ne dorim sa facem un tort este: cum se face blatul de tort?

Baza oricarui tort reusit sta in blat. Desigur, decorul este cel care face diferenta si care ne incanta privirile, insa daca blatul e necopt, daca e tare si nu pufos, daca e inegal ... aspectul final si gustul sunt afectate si ele.

Maine va voi prezenta idei pentru decorarea si finisarea unui tort, insa astazi vorbim despre cum de face blatul pentru tort.
 
Eu am ratat de multe ori blatul de tort pentru ca am gasit numeroase retete care la mine au dat gres.

Dupa cateva incercari nereusite, am recurs o perioada la blatul de tort, gata facut, din magazin. Dezavantajul este ca blatul de tort din magazin e foarte sfaramicios, se inmoaie mult prea repede atunci cand il insiropez si nu-si mai pastreaza forma, cand asez pe el crema. Este o solutie salvatoare atunci cand suntem in criza de timp, insa nu e nici pe departe la fel de bun ca cel pregatit in casa.

Asa ca, pentru succesul unui blat bun facut in casa, am recurs la o reteta care sa-mi placa, o reteta simpla dar care imi iese perfect de fiecare data. Nu este inventata de mine, eu doar i-am adus cateva modificari, pana am ajuns la textura dorita.

Pentru un blat de tort mare eu folosesc in general intre 8 - 10 oua (depinde si dimensiunea lor). Fac tot posibilul sa pun oua de tara, fiindca au culoarea foarte galbena si blatul iese frumos, insa nu e neaparat necesar, caci exista si alte metode (praf de copt cu sofran, coloranti).

Din 8 oua mari obtinem un blat de tort cu diametrul 24 cm si destul de inalt (se poate taia in 3 felii orizontale).
 

La blatul de tort se pun intotdeauna cantitati egale: respectiv la 8 oua se pun 8 linguri de zahar si 8 de faina

Ouale se scot cu cel putin 2-3 ore inainte din frigider si se tin la temperatura camerei.

Se separa cu mare grija albusurile de galbenusuri. Eu folosesc doar albusul consistent, care se tine, si evit sa folosesc albusurile lichide.

De aceea, pregatesc intotdeauna cu 2-3 oua in plus ca sa pot inlocui daca e cazul.

Folosesc mai multe boluri. Am un bol in care separ fiecare ou si daca albusul e ok il pun in bolul mare in care le voi bate cu mixerul. Galbenusurile le pun in alt bol.

Fiecare pas conteaza, asa ca daca ne dorim un blat de tort perfect, trebuie sa respectam pasii.

Albusurile peste care adaug un praf de sare, le bat foarte bine pana cand nu se mai desprind de pe peretii bolului.

Galbenusurile le amestec cu zaharul (8 linguri) pana devin consistente ca o crema. 
 
Bolul in care amestecam galbenusurile trebuie sa fie incapator, fiindca peste crema de galbenusuri adaug albusurile batute spuma, 8 linguri de faina (de foarte buna calitate si cernuta inainte) si 1/2
plic de praf de copt. Omogenizez foarte bine cu o spatula sau chiar cu mixerul.

Eu inainte nu puneam praf de copt si intotdeauna imi ramanea blatul putin necopt pe mijloc. Asa ca acum pun de fiecare data cate o jumatate de pachetel si nu mai mai am probleme. In plus, praful de copt nu afecteaza mirosul blatului (cum face amoniacul sau bicarbonatul).

Pentru un plus de efect se poate face si blat de cacao, prin inlocuirea de 1-2 linguri de faina cu cacao, sau un blat duo, adica jumatate simplu jumatate colorat. Pentru aceasta, oprim jumatate din cantitatea de aluat si o amestecam cu putina cacao. Apoi alternam straturile in tava.

Blatul de tort nu e musai sa fie rotund, insa eu asa prefer sa-l fac. Folosesc o cratita pe care o tapetez cu hartie de copt. Se poate tapeta si cu ulei/unt/margarina si putina faina ... dar eu nu vreau sa am bataie de cap la spalatul vaselor asa ca pun hartie de copt :)

Torn aluatul in tava si il nivelez. Asez tava pe gratarul fixat chiar la mijlocul cuptorului.
Las in cuptorul preincalzit, la foc mic, ~30 de minute. Fac uneori testul cu scobitoarea ca sa fiu sigura ca interiorul este copt.
In primele 20 de minute nu deschid usa cuptorului, ci urmaresc prin geam blatul sa vad daca incepe sa creasca uniform :)
Dupa 30 - 35 de minute, opresc focul si mai las blatul 5-7 minute in cuptor. 
 
Scot blatul apoi si il las sa se raceasca. Eu il pregatesc uneori cu o zi inainte de a-l utiliza pentru tort si il tin acoperit cu un prosop curat la loc uscat (gen camara). Se taie mai bine a doua zi.
 
Daca sunt in graba mare il folosesc imediat ce s-a racit. Il tai foarte usor cu un cutit cu lama lata.
 
Intotdeauna il insiropez din belsug, fiindca nu imi place prea uscat. Are avantajul ca isi mentine forma ok si e la fel de pufos si dupa insiropare.

*Maine vin cu idei pentru diverse creme si spume care merg de minune ca umplutura pentru tort si cu idei pentru decorarea unui tort :)

Ce faina folosesc: faina 000 (Baneasa, Dobrogea, Boromir);
Ce praf de copt folosesc: Dr Oetker;
Cu ce lingura masor ingredientele: lingura mare de supa;
Diametrul tavii: 24 cm;
Timpul de coacere: max. 35 de minute la foc mic.

Va invit sa vedeti mai multe poze in postarile mele de pe blog, in care am vorbit despre tort:










 
Pofta buna si gatiti cu spor!

Risotto cu urzici


De multa vreme imi doream sa incerc o reteta de risotto, iar sezonul de primavara cu verdeturile lui mi-a permis sa incerc un risotto cu urzici, care a iesit super delicios.

M-am inspirat dintr-o reteta de la tv, dar acolo era risotto cu mazare. M-am gandit ca n-are cum sa fie mare diferenta, caci reteta de baza era aceeasi ... dar am preferat urzicile pentru a inlocui mazarea :)

Este o reteta de post, ideala in aceasta perioada!

Am folosit:
  • 3 cesti de orez cu bob lung, 1 morcov, 1 ceapa, 2-3 maini de urzici, piper, sare, ulei de masline, oregano, ghimbir macinat, 2 catei de usturoi, 50 ml vin alb.
Prima data m-am ocupat de urzici, pe care le-am spalat bine in cateva ape si le-am pus la fiert. Apoi le-am scurs si le-am tocat marunt.

Intr-un vas de inox cu fund dublu am pus la incins 3-4 linguri ulei de masline. Am tocat usturoiul si l-am pus in ulei. 

Am lasat aprox 1 minut, apoi am adaugat orezul bine spalat inainte, ceapa tocata marunt si morcovul ras.

Le-am calit bine timp de cateva minute, amestecand permanent sa nu se lipeasca.

Am inceput sa adaug treptat cate o ceasca de apa. Am amestecat bine de fiecare data si nu am pus urmatoarea ceasca de apa, pana cand nu s-a absorbit prima. Am continuat in acest fel timp de aprox 15-20 de minute, pana cand orezul s-a umflat.

Am pus oregano, ghimbir, piper si sare dupa gust. Tot acum am adaugat si urzicile tocate.

Spre final am adaugat si vinul alb, am acoperit vasul si am mai lasat 5 minute la foc mic.

Eu nu am mai pus verdeata fiindca erau suficiente urzicile, dar puteti pune patrunjel sau coriandru tocat fin.

Am servit alaturi de gogosari in sos de rosii

Este o mancare foarte rapida, gustoasa si de post! Merita sa o incercati!

Pofta buna si gatiti cu spor!

Cum se fac gogosile?


Gogosile sunt un dulce rapid si bun, economic si pe placul multor persoane. Cine nu adora mirosul gogosilor calde, pudrate cu mult zahar sau glazurate? Cine nu adora gogosile pufoase, gogosile umplute sau papanasii cu multa dulceata si smantana? Cred ca nimeni nu refuza macar sa guste dintr-o gogoasa...chiar daca are multe calorii :D

Gogosile (cele clasice) nu necesita multe ingrediente sofisticate si se fac foarte usor. Sunt accesibile chiar si pentru cei mai putin experimentati, fiindca nu au cum sa fie un esec daca se respecta toti pasii.

Se pot face fie de post, din aluat pentru paine, cu un plus de zahar si ceva arome, fie din aluat de cozonac, fie dintr-un aluat combinat (undeva intre paine si cozonac).

Putem insa alege si o reteta mai dificila putin cum este cea a papanasilor cu branza dulce in aluat sau putem alege gogosile cu lingura ... dintr-un aluat diferit de cel dospit.

Dar cel mai bine le vom aborda pe rand :)

Gogosile simple, de post, se fac foarte usor din faina (nu neaparat foarte alba, merge si de 650), apa calduta, drojdie, putin zahar, un praf de sare si esente.

La un kg de faina eu folosesc 20 g drojdie uscata sau 25 g drojdie proaspata, 3 linguri de zahar, 500 ml apa calduta, un praf de sare si diverse esente (lamaie, vanilie, rom, etc). Framant aluatul si il las cel putin o ora sa creasca, dupa care formez gogosile si le prajesc in ulei. 

Daca va plac umplute le puteti face cu gem sau dulceata, marmelada etc. Daca nu le vreti neaparat de post, se pot umple si cu branza sau ciocolata.

O alta reteta simpla de gogosi pe care imi place sa o fac, este cea a gogosilor cu iaurt (dar nu mai sunt de post).

Le pregatesc din aceleasi ingrediente de mai sus, la care adaug de obicei 100-150 g iaurt simplu si 2-3 linguri de ulei. Aluatul iese pufos si usor elastic. La fel ca si celelalte, se pot umple cu ce va doriti sau se consuma simple pudrate cu zahar.

O alta reteta care imi place foarte mult si pe care o prefer atunci cand vreau sa fac gogosi umplute este urmatoarea: la 750 g de faina pun 1 pahar de 250 ml apa calduta in care dizolv 20 g drojdie proaspata si cateva linguri de zahar. Dupa ce drojdia si zaharul se dizolva, le las in pahar sa formeze o mica ciuperca deasupra, apoi le pun peste faina si adaug in plus 1-2 oua, 100 g iaurt si esente, coaja de lamaie etc. Pun intotdeauna si vreo 2 linguri de ulei ca sa se desprinda aluatul usor de pe maini. 

Il las la dospit 1-2 ore, apoi intind aluatul pe masa si il tai. Pun pe o margine sau un colt umplutura (gem, ciocolata, branza) si inchid gogoasa aducand partea de aluat deasupra umpluturii.
 
Trebuie sa presam putin marginile ca sa nu iasa umplutura cand le prajim. Se incinge bine ulei si se prajesc pe ambele parti pana devin rumene. Este de preferat sa le scoatem pe un servet sa se absoarba grasimea.

In topul preferintelor mele sunt papanasii cu multa dulceata si smantana si gogosile cu branza.

Pentru papanasi reusiti avem nevoie de faina de mai buna calitate 1 kg, la care adaugam 400 gr branza dulce, 200 ml lapte dulce, 1 cub de 25 g de drojdie, esenta, 100 gr zahar, 3 linguri de ulei.

Branza dulce e de preferat sa fie fara prea mult zer. Optional se pot pune si 1-2 oua, dar eu ii fac de obicei fara ou si ies foarte buni.

Faina o cern bine intr-un bol si adaug peste ea drojdia dizolvata impreuna cu zaharul in laptele caldut. Pun esentele, apoi branza dulce si incep sa framant aluatul. Este un aluat mai lipicios datorita branzei. Adaug putin ulei ca sa il fac mai elastic.

Il las la crescut in jur de 1 ora fiindca e mult mai pufos daca are timp sa creasca. Papanasii nu-s musai cu gaura pe mijloc ci se pot modela pur si simplu rotunjori. Se prajesc in ulei.

Ii servim cu multa smantana si dulceata deasupra.

Gogosile cu branza sunt asemanatoare cu papanasii  la gust si aspect. Diferenta este ca sunt mai moi si ca nu le servim cu topping deasupra.

Reteta mea este urmatoarea: 400 g branza dulce o amestec cu zaharul (100 g) cu ajutorul unei linguri, apoi pun 2 oua
Dizolv 25 g drojdie in 50 ml lapte caldut si le adaug peste amestecul de branza si oua. Pun si zahar vanilat si esenta.
Compozitia este foarte moale, asa ca pun treptat 350-400 g faina. Daca este nevoie mai puteti adauga faina pana la consistenta dorita (adica un aluat mai tare). Las aluatul sa creasca 25-30 de minute la loc cald.

Cand e gata il intind pe masa si il decupez cu un pahar mare apoi fiecare cerc il decupez in mijloc cu un pahar mititel sau o forma. Gogosile vor arata ca cele americane (donuts).
Se prajesc tot in ulei, se scurg pe servet de hartie si se servesc cu zahar pudra deasupra.

Ultima reteta de gogosi este cea pe care eu o ador cel mai mult: gogosi cu lingura. Este o reteta rapida care nu necesita dospire si gogosile sunt nemaipomenit de moi si bune.

Pentru gogosile cu lingura, pufoase si rapide, folosesc 350 ml lapte batut (sau iaurt), 4-5 linguri de zahar, 2 oua, zahar vanilat, praf de copt, esente (rom, lamaie), 400-500 g faina. 
Dupa ce bat bine ouale impreuna cu zaharul intr-un bol, adaug laptele batut, esentele, zaharul vanilat. Mai amestec de cateva ori, apoi pun praful de copt si faina treptat pana obtin un aluat omogen si care curge usor de pe lingura.

Cu o lingura iau aluat si cu o lingurita imping compozitia din lingura in tigaia cu ulei incins.

Ele se umfla imediat si se rumenesc repede. Le intorc pe toate partile si cand sunt aurii le scot pe un servet pus pe farfurie. Ca sa nu fie prea imbibate de ulei.

Le servesc pudrate cu zahar, dar sunt super si cu dulceata sau diverse topping-uri. Se pot consuma si imbibate in sirop de miere cu scortisoara.
Ce faina folosesc: faina 000 sau 650 (Baneasa, Dobrogea, Boromir);
Ce drojdie folosesc: proaspata sau uscata (Pakmaya);
Ce praf de copt folosesc: Dr Oetker;
Ce ulei folosesc: de floarea soarelui;
Ce lapte/iaurt folosesc: lapte integral/ iaurt simplu;
Umplutura/ topping: gem, dulceata, ciocolata, branza dulce/ dulceata, smantana dulce, sirop de fructe, glazura de ciocolata, lamaie, etc.

Va invit sa vedeti mai multe poze in postarile mele de pe blog, in care am vorbit despre gogosi:



Pofta buna si gatiti cu spor!

Ciuperci umplute cu crema de branza si pui



Astazi ne incepem saptamana in forta, cu o reteta buuuna de tot: ciuperci umplute cu crema de branza si pui.

Adina, de la Cat's kitchen, gazduieste in aceasta luna provocarea Dulce Romanie si ne-a propus sa gatim cu leurda, ciuperci sau sa facem o tarta rustica. Eu am ales din start ciupercile, fiindca le ador, dar sper sa reusesc pana la final de luna sa fac si o reteta cu leurda, fiindca e de sezon :)

Asadar, am adaptat o reteta de crema de branza cu pui din revista Practic cu ciupercutele mele pe grill. A iesit o mega bunatate si voi mai face cu siguranta si rosii umplute cu aceeasi compozitie.

Reteta e super simpla si rapida, merita sa o incercati!

Am folosit:
  • 8 ciuperci champignon mari, 100 g cas proaspat, 100 g telemea, 20 g cascaval afumat, 3 linguri de smantana grasa, 200 g piept de pui, boia dulce, sare, piper, fulgi de chilli, verdeata.

Ciupercile le-am curatat de pielita si de cozi, le-am spalat si le-am scurs bine.

Am pus cat un praf de sare pe fiecare si le-am asezat pe grill. Am lasat 2-3 minute pe fiecare parte pana s-au copt usor.

Le-am scos pe o farfurie, cu interiorul in jos, sa se scurga lichidul format in mijloc.

Pieptul de pui l-am fiert, insa e foarte gustos si fript pe grill. L-am tocat marunt.

Am ras branza si cascavalul intr-un bol, am adaugat smantana, sare, piper, boia. Am omogenizat bine, apoi am adaugat pieptul de pui si am amestecat din nou.

Am umplut ciupercutele cu aceasta compozitie, le-am decorat cu patrunjel verde si deasupra am rasnit fulgi de chilli.

Este un aperitiv foarte gustos si satios, ideal pentru mese festive.

Pofta buna si gatiti cu spor!

Rulada festiva - La multi ani, mama!

By http://retetegg.blogspot.ro/

Astazi mama mea implineste 60 de ani! Sau mai bine zis 60 de primaveri, fiindca e nascuta primavara! :)

Iti doresc din tot sufletul sa fii sanatoasa, sa ai parte numai de bucurii si de impliniri, sa te avem alaturi zi de zi ca sa ai grija de noi, sa ne sfatuiesti, sa ne certi cand gresim, sa ne iubesti, sa ne rasfeti :) 

Te iubesc, mama!

La multi ani!

Eu am pregatit inca de zilele trecute o rulada delicioasa, festiva, pentru ziua ei! Nu de alta, dar de obicei in ziua aniversarii este mare agitatie si am vrut sa o sarbatoresc in avans ... asa restrans, acasa :)

Am sa revin si cu poze de la petrecerea de azi, poze cu tortul :)

Intre timp sa va prezint rulada, care e delicioasa, rapida si foarte usoara.

Am folosit:
  • Pentru blatul de rulada: 6 oua, 6 linguri de zahar, 6 linguri de faina, 1/2 lingurita esenta de vanilie, un praf de sare.
  • Pentru umplutura si decor: 1 borcan dulceata de prune (facuta in casa), capsuni, frisca.
Pentru o rulada medie eu folosesc de obicei 6 oua si pastrez proportia la numarul de linguri de zahar si faina.

Tava mea are: 32 x 35 cm

Ouale trebuie sa fie la temperatura camerei.

Separam albusurile de galbenusuri.

Batem spuma albusurile cu un praf de sare. Cu cat sunt mai bine batute albusurile cu atat este mai pufoasa rulada.

Galbenusurile le amestecam cu cele 6 linguri de zahar si le frecam pana devin crema.

Amestecam apoi albusurile cu galbenusurile crema si treptat cu faina si esenta de vanilie.

Omogenizam bine cu mixerul cateva minute.

Punem in tava hartie de copt, apoi aluatul.

Tava o introducem la cuptorul preincalzit, foc mic.

Nu deschidem usa cuptorului decat dupa primele 10 minute.

Verificam ca blatul sa fie doar usor rumen pe fund, nu trebuie sa devina crocant.

In general dupa 15 minute blatul este la consistenta perfecta si il putem scoate din cuptor.

Il desprindem usor de hartia de copt, apoi il asezam pe un prosop curat, usor umed, din bumbac.

Rulam blatul cu grija sa nu se rupa la margini si lasam in prosop cateva minute.

Tot cu ajutorul prosopului, readucem blatul la forma initiala, asezam uniform dulceata de prune si rulam din nou, presand usor rulada cu mainile.

O punem in alt prosop, nu umed ci uscat si o pastram asa pana se raceste. Evitam astfel sa se intareasca blatul.
Cand s-a racit, o decoram cu frisca si fructe (eu am ales capsuni). Apoi am punem la frigider cel putin 1 ora inainte de servire.

Este foarte pufoasa si usor de taiat.

Este o prajitura fina, delicioasa si ideala pentru multe ocazii speciale, sarbatori sau doar ca sa va satisfaceti pofta de ceva dulce si bun!
Weekend frumos!

4000 de fani pe Facebook

By http://retetegg.blogspot.ro/

Dragii mei, astazi blogul implineste 3 ani si 3 luni, dar in acelasi timp sarbatorim si cele peste 4000 de like-uri pe care pagina oficiala de facebook a blogului le-a primit.

Cele 4000 de like-uri reprezinta increderea voastra in retetele mele, in tehnicile prezentate de mine, in ideile mele ... inseamna aprecierea voastra.

Nu am crezut vreodata ca voi ajunge sa depasesc 4000 de fani si ca voi ajunge sa inspir atat de multe persoane.

Va multumesc din tot sufletul pentru ca sunteti alaturi de mine zi de zi si pentru toata sustinerea pe care mi-o oferiti. Pentru voi incerc sa fiu cat mai buna zi de zi si sa va ofer in continuare retetele voastre preferate intr-o abordare personala.

Astept oricand, cu mare drag, sugestiile si propunerile voastre. 

Va pup si va invit sa servim impreuna o felie de rulada pufoasa cu dulceata de prune, frisca si capsuni.

Retete cu portocale/ mandarine


Va plac citricele? Eu le ador! :)

In limonada, sucuri, deserturi aromate, in salate sau langa preparate de carne sunt minunate:)

Astazi va prezint cateva retete cu portocale si mandarine, ideale atunci cand vreti sa consumati aceste fructe si altfel decat ca gustare proaspata intre mese.

Portocalele sunt o sursa excelenta de vitamina C. O singura portocala contine 116% din doza zilnica recomandata de vitamina C. Asigurarea dozei zilnice din aceasta vitamina este asociata cu un risc scazut de cancer la colon, ajutand la combaterea radicalilor liberi ce dauneaza ADN-ului. 

Antioxidantii din portocale protejeaza pielea de daunele radicalilor liberi care duc la imbatranire prematura. O portocala pe zi te poate ajuta sa pari tanara chiar si la 50 ani!

Deoarece sunt bogate in vitamina B6, portocalele sustin producerea de hemoglobina.

Datorita continutului de magneziu, portocalele ajuta la reglarea presiunii sangvine.
Consumul de fructe bogate in beta-criptoxantina, un carotenoid portocaliu-roscat care se gaseste in cantitati mari in portocale, porumb si dovleac, scade considerabil riscul de cancer pulmonar.

Portocalele, ca mai toate citricele, produc mai mult suc atunci cand sunt calde, la temperatura camerei. De asemenea, rostogolirea portocalei cu palma pe o suprafata plana ajuta la extragerea unei cantitati mai mari de suc.

Mandarinele au de asemenea o multime de proprietati benefice asupra organismului. 

Lupta impotriva anemiei prin continutul de fier si vitamina C. Sunt indicate in hipercolesterolemie, scazand concentratia colesterolului din sange. 

Prin continutul de vitamina A imbunatatesc functiile vederii, la fel cum se intampla in cazul consumului de morcovi.

Mandarinele sunt indicate copiiilor aflati in perioada de crestere, intarindu-le sistemul imunitar si crescand pofta de mancare.

Mandarinele cresc rezistenta impotriva infectiilor si imbunatatesc sistemul imunitar si functiile digestive.

Retete cu portocale/ mandarine  




Pofta buna si gatiti cu spor!
© Continutul acestui blog (imagini + text) constituie proprietatea autorului si nu poate fi folosit integral sau partial fara permisiunea acestuia, in concordanta cu legea nr 8/1996, privind dreptul de autor si drepturile conexe.